SIVANANDA YOGA

Это путь к физическому и ментальному благополучию. Данная йога помогает избавиться от внутренних препятствий и дает силу воли оставаться спокойными, расслабленными и собранными в трудные моменты жизни. Каждый класс начинается и заканчивается пением мантр. Мантры — это форма энергии, созданная вибрацией звука. Энергетические каналы начинают колебаться, когда поется мантра. Звуком и вибрацией можно влиять на своё тело, развивая в себе положительные качества и улучшая своё эмоциональное состояние.